Мы в СМИ

Трекер полезных привычек

Уход за кожей (очищение, интенсивный уход, защита)

Сон минимум 7 часов

Питьевой режим: не менее 30 мл/кг веса

Выпить витамины и БАДы

2 продукта каждого цвета из радуги фитонутриентов

Пройти 7000 шагов

Спорт- минимум 2 раза с неделю

Чтение: 30 страниц в день

2 часа без телефона

Сделать комплимент незнакомому человеку

Обниматься 30 секунд в день

1 час заботы о себе (косметолог, спа, встреча и т. п.)